南京全民科学健身大讲堂现场。 南京市体育科学研究所供图

2009年以来，由南京市体育局主办的全民科学健身大讲堂始终秉持“以人民为中心”的核心理念，深入贯彻健康中国战略在地方的具体实践，旨在通过全面、系统的科学健身指导，强化市民体质，提升全民健康意识与科学素养，引导健康行为模式的形成，将疾病预防与健康促进的关口前移，为构建健康南京的宏伟蓝图奠定坚实的基础。十余年来，累计举办场次超过五百场，惠及人群近三百万。

大讲堂组建了由省市科研院所、知名高校、权威医院及单项运动协会等多领域专家构成的“明星讲师团”，深入街道社区、学校、机关企事业单位等多个领域，为公众开展科学健身指导、体质检测与评估、运动损伤预防与康复、膳食营养建议、慢病预防与管理、运动技能培训等全方位、深层次指导，深受市民好评。

从供给侧出发，精心提供科学健身“菜单”

十余年来，大讲堂从供给侧出发，精心策划并推出了一系列适宜不同年龄、不同性别、不同职业的科学健身主题“菜单”，通过“你点我送”的灵活方式，实现精准授课。

其中，以社区居民为对象，大讲堂走进社区服务中心和基层运动促进健康服务机构，为社区居民普及科学健身的基本知识和方法并开展合理营养膳食指导，同时为居民讲解高血压、高血脂、糖尿病、肌少症等慢性病的预防及运动干预方法；以特殊职业者为对象，针对网约车司机、快递员、家政服务人员等新就业形态劳动者，大讲堂以“职业病防治”为主题，提供职业病的预防和康复教学；以办公室人群为对象，普及科学健身理念、传授办公室健身方法，同时倡导“微运动”理念，鼓励大家在工作间隙进行简单的拉伸、扭腰等动作，以缓解长时间久坐带来的身体不适；以青少年为对象，大讲堂特别推出了暑期少儿科学健身公益课堂，以“培养终身体育锻炼意识”为主题开展体育技能教学，引导广大青少年积极参加形式多样、健康向上的体育活动。

打造课程体系，增加实用性和可操作性

在雄厚的专家力量支持下，大讲堂系统打造课程体系，确保授课内容贴近市民的寻常生活，增加实用性和可操作性。

在理论教学方面，大讲堂以“科学健身”的核心主题展开，包括科学健身常识的普及、季节性运动策略的制定、慢性病预防与管理的科学指导等。这些课程内容不仅科学严谨，更让复杂的健身知识变得易于理解、便于应用。在教学过程中加入了互动实操环节，让广大听众沉浸式体验科学健身的乐趣。

在技能教学方面，大讲堂积极联动各单项运动协会，精心挑选了一系列深受大众喜爱的体育项目，如瑜伽、太极、广场健身舞等。这些课程不仅注重技能传授的规范性与系统性，更激发大众对体育运动的热情，提升身体灵活性、协调性及整体健康水平。通过这些实用技能的学习与掌握，为市民的健康生活奠定坚实的基础，让科学健身成为每个人日常生活的一部分。

多元化输出，打造“大讲堂”品牌效应

南京全民科学健身大讲堂利用多元化的宣传方式及宣传载体传播科学健身理念，市民在广播、电视、报纸等传统媒体均可看到相关资讯。同时，大讲堂在微信视频号创新推出了系列短视频，充分发挥新媒体的传播效能，实现精准投递，让更多群众在碎片化时间里也能轻松学习科学健身小知识，积极营造“人人想健身，人人会健身”的良好社会氛围。

步入2024年，面对国家“体重管理年”的倡议，南京全民科学健身大讲堂再次扬帆起航，以更加坚定的决心和步伐，推动科学健身事业迈向高质量发展新阶段。南京市体育科学研究所负责人薛胜峰表示，2024年，市体科所将进一步优化资源配置，将“全民科学健身大讲堂”与“国民体质检测”“体卫融合专家义诊”等公益活动紧密结合，形成一体化的服务模式，让广大市民沉浸式体验科学健身的乐趣。丁媛媛