抑郁症是全人类共同面临的公共卫生问题，它正悄无声息地侵蚀着我们家人、朋友的健康。越来越多的研究证实，运动可以作为一种有效的手段对抑郁症进行干预和治疗。

运动可以促进神经细胞之间的连接，增强神经网络的稳定性和灵活性，提高情绪调节能力。同时，运动刺激体内产生内啡肽、多巴胺等内源性物质的分泌，这些物质可以减轻疼痛并产生愉悦感，进而改善情绪状态。抑郁症患者时常伴随身体炎症反应的加重，适度的运动可以降低身体的炎症反应。此外，运动还可以让人们在挑战中获得成就感，提升人们的自尊和自信，并进一步缓解抑郁症状。

南京大学心理学系、南京大学心理健康教育与研究中心、北京尚善公益基金会、星云文化教育基金会联合主办的“健心跑”公益活动，呼吁在校大学生关注自己的身心健康，促进抑郁症防治。

5月5日，在南京大学仙林校区充满朝气的校园里，参加活动的学子们身着蓝色T恤，齐聚星云楼。天空中不时地下着小雨，乌云盘旋在头顶。然而，这团乌云却不能熄灭大家心中的爱与热情。

南京大学心理学系李文岐老师告诉同学们，当前正值重要的心理发展阶段，跑步有助于大家进入深度思考的状态，思考自己想要成为什么样的人，认可什么样的价值观。他说，运动有益于缓解心理压力，预防心理疾病。他鼓励大家坚持跑步，享受运动的愉悦，也为抑郁防治作出贡献。星云文化教育公益基金会秘书长张静之女士勉励学子们为他人、国家和民族作出贡献，希望同学们传承优良传统文化，秉承责任心，关爱抑郁症患者，为抑郁症患者的福祉而奔跑。北京尚善基金会理事长毛爱珍女士热情讲述了“百城万人健心跑”活动的初衷，他们将从北到南，途经33个城市，用切实的行动呼吁大众关爱抑郁症患者，呼吁大家通过运动传递对公益事业的爱心。

生命在于运动，健心不分老少。随着一声枪响，毛爱珍女士带领同学们在雨中迈出了他们坚定有力的步伐。让我们一起奔跑吧，摆脱抑郁，共同奔赴美好的未来。