关爱“一老一小”，关注老年人的健康，就是为百姓解决民生问题，为了提高社区居民的健康水平,近日，南京市江宁区淳化街道柏墅村积极行动起来，开展了一场有益于老年人身心健康的活动。

活动伊始，柏墅村志愿者结合教学视频带领老年村民们做一套热身养生操，帮助老人进行活动热身。随后，志愿者通过PPT讲解的方式，深入浅出地介绍了锻炼对老年人的必要性，大家在日常生活中多多锻炼身体，避免身体机能“老龄化”。同时，志愿者还强调了锻炼时的注意事项，告知老人在锻炼过程中要量力而行，避免过度劳累。同时，还提醒老人注意保持正确的姿势，避免出现扭伤或拉伤的情况。这些细致入微的提醒受到了老人的赞许，纷纷表示受益匪浅。

艾草被广泛认为具有保健功效，特别适合老年人使用。活动现场，志愿者为每位老年人发放了制作艾草锤的材料，并亲自教授制作的方法。老人们在志愿者的指导下，用心制作每一把艾草锤。通过这一手工活动，老年人不仅锻炼了手部灵活性，还学到了制作艾草锤的技巧，达到手、眼、脑三位一体的综合协调。

通过此次活动，不仅有助于提高老年人的健康意识，还丰富了大家的精神文化生活，让老人们在娱乐的同时锻炼了身体。下一步，柏墅村将持续致力于为老年村民提供全面的健康服务和支持。通过提供高质量健康引导和建议、多样化的健身活动，提升他们晚年生活的品质。（李惠）